この気功を覚えた時に回数や呼吸などを守って正確に行うと凄く経絡に気が流れ、
気がみなぎりパワーが湧いてくる。速効の効果があった。
すぐに覚えることはやや難しいかもしれない。

気功の功法を選ぶ際にはなるべく歴史の吟味を経た伝統功法を選ぶべきだが、内勁一指禅功はその伝統功法である。

私自身は山口令子氏の本で太極十八式を軽くやって気感を覚えるようになってから、この本に移った。
崇山少林寺認定気功師である金龍澤先生から「あちこちのつまみ食いは結局何も身に付かない。
あなたは一指禅功に縁があるならそれを突き詰めるべきだ」とご注意を受け、改めてこの内勁一指禅に打ち込むことにした。

特徴として、動きが（比較的）少ないので、本で独習しやすい。
また極めて独習しやすい本であり、功法であると思う。
このレヴューを読む人が若くて気合いを入れる意志があって、年寄りの養生法のつもりでないならば、是非この本で内勁一指禅功に打ち込んで欲しい。

気功というと、意識や呼吸がむつかしく、本だけでの学習は初心者に不向きですが、ここで紹介されている気功は、正確な動作だけで効果が上がるというもので初心者にもおすすめです。中国武術の歩法についての専門用語も２つ３つでてきますが、まあ、ご愛嬌で、ネットで調べればすぐ理解できます。私は他の気功をやっていますが、実際にこの本の気功を試してみて、よい気功だと実感できました。

この本は気功についてとても詳しく書いてありよいと思います。